EMOM la nueva tendencia para ponerse en forma en Morón

El EMOM se puede hacer con un solo movimiento o una mezcla de movimientos, donde en el primer minuto se produce una repetición, en el segundo minuto dos repeticiones, en la tercera, tres repeticiones y así hasta que no es posible realizar el número indicado en el minuto.

¿Qué beneficios ofrece Emom?

Varias de las ventajas enumeradas en el cada minuto en el minuto (EMOM) incluyen la gran posibilidad de:

Estimular la quema de grasas y la pérdida de peso
Ganancia de fuerza auxiliar
Mejorar la capacidad cardiorespiratoria

¿hay contracódigos para el emom?

Como cualquier otra práctica de actividad física es importante dar seguimiento a un profesional especializado, como educador físico, porque la intensidad y repetición en un corto período de tiempo puede ofrecer riesgos si se realiza de manera incorrecta